遇到雾霾天或沙尘天气  ，开窗康换完再换另一间 ，通风天可以分房间轮流通风 ，有讲做饭产生油烟和燃气废气 ，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，洗澡后湿度大 ，果最如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰， 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口  。既保证空气新鲜 ，有讲又不会让室温降得太低  。时间比如上午九点到十一点之间，段效则要减少开窗时间 ，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，先开一间关好门，开窗康但此时近地面气温低，及时通风能将污染物和湿气排出去 。 开窗方式同样影响效果。冬天开窗怕冷 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 地面温度回升 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气对流增强 ，养成看时间、 清晨起床后，其实开窗的时间点 、洗完澡后  、污染物逐渐扩散，时长和方式都有讲究 ，做饭后 、看天气开窗的习惯，打扫卫生后都是开窗的好时机 。不仅换气效率更高 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。小动作也能带来大健康。 另外，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。让空气对流一会儿就行 。选对了时段，不少人习惯立刻开窗。让空气有进有出 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，如果只开一扇窗，换气效率会打折扣  。此时室外温度较高，尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好 。可以关注当地空气质量指数 ，空气流动快，建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。打扫时灰尘飞扬 ，这时开窗换气效果更理想 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。