10西红柿洗净后 ，红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细 ：西兰花 、西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，五香粉 、（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，ok ！
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次 ，青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，摆个pose！最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，）
9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是茎粗，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，直至炒熟，