4、
材料 ：
主料：土豆1个、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕也可根据个人口味调节；
4、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、主食咖喱酱中含有盐分，副食燕麦片50克 、锅搞时间越久，定咖继续炖2分钟，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，锅中放入少许油 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒 ，煮开后转中小火，加入咖喱酱；
3 、
点缀小红椒即可。再加入已经泡软的燕麦片；5 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软，切块，加少许水 ，