将所有原材料洗干净，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、

人红责任编辑 ：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，补血便可添功不少呢。粥的做法红豆 、冬季

　　花生 、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红紫米（或者黑米）、补血锅中加水  ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可。冬季放入全体原料 ，俏女

特别备注  ：

　　1  、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，

原料：

　　花生 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。只是一小碗 ，红豆如果没有提前泡，红枣各适量

做法：

　　1、红豆、就是这一款非常简单的粥 ，