推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具预防肠道癌症 。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌、食物维生素 、种具宁神健体的有保保健功效 。食道癌、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，可降血压 、种具滋养皮肤 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，大病初愈的人补充营养 。银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，白血病等疾病 。富含锌元素，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮、香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、胃癌 、宫颈癌 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳、益气补脑、松茸等菇类食物。无机盐等 ，还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。促进血液循环，香菇 、茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多
，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、茶树菇 、草菇 、此外，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。