3、排毒锅中加入适量水 ，营养鸡精少许 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、蒜2瓣 、菠菜
准备：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠姜1小块 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、金针醋2汤勺 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜
盐、最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、原料 ：金针菇1把 、蒜切末；
做法 ：
1、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；
4 、