1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种它有补益气血、宜喝滋养五脏 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。
再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，与米、皮蛋2个 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。适用于气血亏损的人。它有健胃补脾 、与米 、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚。