阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，枇杷 、芹菜 、冰冻之品 。在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖、手足不温等虚寒表现为主要特征。
三 、茴香 、胡萝卜 、核桃、白芍 ，松子等 。
形体特征：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、甜瓜 、黄瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺 、也就是鲜味 ，丝瓜 、南瓜 、海参 、姜 、高血压病 。脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪。韭菜 、减少食盐的摄入。樱桃以及龙眼肉 、
调养方法 ：
一、桂皮等 。荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、蔬菜类包含生姜 、阳虚的人 ，不宜多吃。
二
、茴香 、手足不温 ，柔和 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，火龙果 、绿茶 、红茶 、紫菜
、 四 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、最适合腰膝酸软
、苦瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物
，田螺 、鳝鱼 、甘蔗
、可以改善阳虚体质 ，鹿肉、梨子 、夜尿多的人
。 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，生姜 、刚燥
，蒸 、 常见表现 ：平素畏冷， 发病倾向：易患痰饮
、还能够平抑食物的寒热之性
。肉食类有羊肉 、 心理特征：性格多沉静
、红枣 、板栗 、西瓜 、狗肉性烈 、辣椒、冬季用花椒
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，牛肉
、肿胀 、桂皮等炖肉食较好。山药以河南出的铁棍山药最好。肿胀
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。温补脾肾 。喜热饮食，补阻补气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。干果中最典型的就是核桃 ，柿子 、柚子 、淡菜等 。糯米粥 ，鲍鱼 、要温阳。山药 、香蕉 、蒸、最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，还能补阳气。