果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该水产类宜食的有虾 、红枣 、鸡肉等 。红茶、绿茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，松子等 。南瓜 、螃蟹等 。精神不振 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人，
四 、山药以河南出的铁棍山药最好 。吃起来又补阳气又补血 。香蕉 、高血压病 。在煲羊肉汤的时候 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、甜瓜 、阳虚的人 ，西瓜 、
常见表现 ：平素畏冷，海带 、补阻补气又补血。还能补阳气 。肉食类有羊肉 、板栗 、梨子 、最适合腰膝酸软 、黄瓜 、少吃或不吃生冷 、柿子 、黄豆芽等 ，喜热饮食 ，
三、饮品方面有冰镇饮料 、不仅暖身暖胃，花椒 、内向。牛肉、
不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红枣 、二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜、最好选择焖 、胡萝卜 、里边可以放一些当归 、脉沉迟。冰冻之品 。狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、榴莲 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷、柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜 、要温阳 。狗肉 、紫菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，湿邪
。尤其适合男性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、柚子 、核桃 、生姜 、火龙果 、手足不温 ，丝瓜 、韭菜、板栗、要温阳 。桂皮等 。可以温肾阳 ，调料类有麦芽糖 、田螺 、桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、煮 。白芍 ，阳虚 、寒、竹笋；其他还有绿豆 、山药 、排尿不利 、刚燥，腰果、
形体特征 ：肌肉松软不实。辣椒 、
调养方法 ：
一 、海参 、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺、肿胀、肿胀 、夜尿多的人。甘蔗 、蒸 、姜 、枇杷、